Vi går igenom de vanligaste yogapositionerna och hur man kan anpassa dem för att de ska fungera för den egna kroppen.
#2
Vi använder hjälpmedel, s.k. props, för att ytterligare stötta kroppen i de olika yogapositionerna och du lär dig det som fungerar för dig.
#3
Med min hjälp och stöttning kommer du att lära dig hur du på bästa sätt kan utföra olika yogapositioner på ett sätt som fungerar för dig och din kropp, och genom det kommer du att kunna uppleva ökad flexibilitet och minskad smärta.
Hos mig ska du kunna känna dig trygg och välkommen oavsett förutsättningar. Jag ger förslag på alternativa positioner eller på hur kroppen lättast stöttas om en position känns ouppnåelig. För mig är det viktigt att med stor empati och förståelse för eventuella begränsningar, guida yogin in i positionen på det sätt som fungerar bäst för respektive kropp. Alla kan yoga, det gäller bara att hitta det sätt som fungerar för den egna kroppen.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Carina Sjövall
”Det är så skönt med Jenny, för hon har egna skador så hon förstår verkligen hur det kan vara. Och hon ger alltid alternativ om en position inte fungerar för en.”
Pensionär
Petra Svensson
"Att yoga med Jenny innebär att jag får hjälp med att få positionerna att fungera för min kropp. Jenny är superduktig på att få en att slappna av och hitta lugnet, vilket jag verkligen behöver."
Egenföretagare
Leida Hennings
"Jag älskar att yoga med Jenny! Oavsett hur jag mår i kroppen (till och med med en fraktur i foten) så lyckas hon skapa övningar och anpassningar så att det funkar ändå. Och för mig är det vad yoga verkligen är!"
Lärare
Har du fler frågor?
Jag svarar gärna!
Om du inte finner svaret på din fråga på den här sidan är det bara att du kontaktar mig.
